Stresscoaching

STRESSCOACHING I HADERSLEV – ER DU RAMT AF STRESS OG UDE AF BALANCE?
Jeg vil anbefale dig hurtigst muligt at opsøge mig som stresscoach, hvis du er i en situation, hvor du har oplevet mange ændringer i dit liv eller på dit arbejde og føler dig stressramt. Eller hvis du har svært ved at overskue din hverdag, er sygemeldt, eller har oplevet et stresssammenbrud. Igennem stresscoaching kan du opleve at blive dig selv igen, få mere overskud og atter mærke glæden ved livet. Stresscoaching hjælper dig til at stresse af og er forebyggende for, at du ikke kommer i en lignende situation igen.
For at kunne reagere på den stress du mærker, er det vigtigt at du lærer dine stresssignaler at kende og dernæst finder årsagerne. Det vil jeg hjælpe dig med. Årsagerne kan findes i det vi oplever – i ydre årsager, men kan også skyldes vores tanker. Nogle symptomer på stress kan være:

  • Hjertebanken
  • Tics eller rysten
  • Du sveder
  • Er tør i munden
  • Har ondt i maven
  • Er anspændt
  • Du fungerer dårligt fysisk og psykisk
  • Du sover dårligt om natten eller er meget træt
  • Du tænker hele tiden
  • Du er irritabel
  • Du er indesluttet
  • Du har lettere til tårer
  • Du mærker du uro i kroppen
  • Du glemmer ting eller er fraværende
  • Måske har du fået et større forbrug af stimulanser
  • Er mere aggressiv
  • Du er mindre social
  • Måske har du uforklarlige smerter
  • Mave- tarmproblemer
  • Eller din eksem eller sygdom forværres

Ved langvarig stress kan der være risiko for at udvikle depression eller angst, hvilket kræver terapeutisk behandling.

familieterapi

Udtrykket ”Mange bække små gør en stor å”, gælder særligt for stress